uda i

Przeczytałem dwa długie streszczenie i mam nadzieję że mi się jutro uda jabolcokk ładna czapa Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-07 23:08:24

Szkoda, że Boras naciągnął dwugłowy uda na dzisiejszych 1-kach Zawody już w sobotę mam nadzieję, że się wyleczy no ja też mam nadzieję,że do soboty będzie ok ale z Ciebie silny byk

thx nop nieprubowałem jescze akg ale z olimpa ta ro pompuje strasznie.Mam się nastawić na mocniejsze efekty jak zwykła argi czy to raczej to samo(np niemogłem codziennie jeździć na rowerku bo tak pompowalo uda że masakra a brałem z ranca 1,5 grama i na rower 3g) Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2009-12-08 03:13:50

Wiek : 21 lat Waga : 86 kg Wzrost : 181 cm Cel cyklu : przerwa od kretayny , jak sie uda wbic pare kg wagi byloby miodzio stosowane już wcześniej suplementy : xp,s+S,cp,sp250+SO,nitrobolon,ceo+AE2 i duzo duzo innych Uprawiane inne sporty : silownia, basen raz na dwa tyg stosowane wcześniej spalacze : nigdy suplement [...]

[...] zarządzający Silverstone – Richard Philips oświadczył podczas dzisiejszej konferencji, że wystąpiono już do FIA o homologację dla nowego układu z nadzieją, że uda się go wykorzystać już podczas przyszłorocznej eliminacji F1. „W tej chwili mamy mnóstwo rzeczy do zrobienia” – wyjaśnił Philips, dodając, [...]

[...] że puma ci napisał inaczej... Nogi strasznie biedne są w tym planie. wszystko katujesz, a na nogi dwa ćwiczenia, które i tak głównie uderzą tylko w czworogłowy uda. a gdzie coś na dwugłowy? Gdzie coś na łydki? Poza tym nogi na początek-to większa grupa mięśniowa. Reszta jest ok, tylko w sumie...Gdzieniegdzie strasznie pokombinowany [...]

no to super bo mi się ten trening bardzo podoba jak mi się uda, to czasem zakończę go aerobami albo interwałami, ale do końca roku to raczej rzadko tak mi się przypomniało, jak wczoraj robiłam przysiady i pomyślałam, że odkąd ćwiczę (a to już prawie pół roku), to widziałam tylko raz chłopaka, który robił przysiady ze sztangą i mówię do [...]

Whey Fusion super sprawa szkoda ze mi kasy nie starczylo :( wyslalem jeszcze mail'a moze uda sie dopisac do listy, 12 minut po czasie, ale... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-12-09 00:11:16

[...] wiotkie czyli możliwe że to naciągnięta skóra z czaqsów rozpusty ale nie do końca jestem przekonany, obrałem sobie za cel zgubienia tego fałdu do wakacji, a jeżeli sie nie uda to będe się musiał chyba zgłosic do specialisty z tym problemem. Przykładowy plan tygodniowy Pon-siłownia Wto-siłownia Śro-HIIT Czw-siłownia Pia-siłownia Sob-HIIT [...]

nie masz co rzezbić. Póki co masz mało mięsni i mało tłuszczu i wydaje Ci się, że moze uda Ci się miec nieludzko malo tluszczu, to te male miesnie beda bardziej widoczne. To niestety tak nie działa... jeżeli chcesz wygladac niezle, to musisz miec klatkę na która wycisniesz np 100kg i jednoczesnie starac się nie byc otluszczonym. Wtedy bedziesz [...]

[...] nie mam zamiaru sie dzielic pomyslem z nikim z okolicy bo wg mnie to zbyt ryzykowne. Jak w rok nikogo nie znajde to pewnie bede sie staral o kredyt, ale mam nadzieje ze uda mi sie znaleźć wspolnika i zrobic deal. Mnóstwo ludzi dysponuje taką gotówką, zakłada jakies smieszne lokaty a nikt nie chce troche zaryzykowac i ustawic sie na [...]

[...] "kure znoszaca zlote jaja" ? Jak cwiczysz FBW nie idzie, zmieniasz na spilta, spilt nie idzie zmieniasz na spilta 2 razy tydzien albo FBW znowu tylko inna wersje. Tyle ode mnie jak dalej chcesz brnac i uwazasz, ze to dobra droga to powodzenia, bo wcale nie twierdze, ze sie nie uda... uwazam tylko, ze sa inne latwiejsze. Wesolych swiat

[...] mega hardcorowy... cos takiego to jest: brzuch proste 10x brzuch skosne10 plecy wznosy nog do gory w lezeniu na plecach 5x plecy podciaganie 3x lydki wspiecia na palce 5x uda przysiady 10x klatka pompki szerokie ustawienie 6x naramienne wyciskanie hantli w gore na stojaco 6x biceps zgiecia przedramion z hantla 4x triceps pompki waskie [...]

[...] masę 3 razy w tygodniu FBW. Mam ułożone 2 plany A i B i w obu mam martwy ciąg na prostych nogach serie 10x8. Wiem że to ćwiczenie a również duży wpływ na mięsień dwugłowy uda, więc czy do tego mogę jeszcze robić na te mięśnie uginanie nóg w leżeniu na maszynie?? I jeżeli tak to po ile serii tygodniowo i ile powtórzeń :) Z góry wielkie dzięki. [...]

A po co pozbywać się ud? rozbuduj reszte. to nie uda masz za duże do reszty tylko reszte masz za małą do ud. RTozbuduj resztę !!!razem z udami!!! bo duza gora smiesznie wyglada przy malych udach a o taka dysproporcje latwo Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-12-09 22:55:08

[...] trafi cay czas tylko lokcie do siebie) i sciaganie linki (to samo >lokcie w miejcu nie zginac blablabla). Jedno cw opanuje technicznie to inne siada. Ogolnie jestem bbbbbbbbbbbbbbardzo zadowolona z treningu nawet w siadzie czulam uda w srodku, dobry ciezar Teraz bede szalec Mam nadzieje ze jutro humorek bedzie i energia jak dzis Dobranoc

To jest wlasnie moment, w ktorym trzeba zastosowac zasade: "Nie chce, ale musze" i udac sie do wykfalfikowanej kadry medycznej /panstwowej/, ktora nam powie przestan cwiczyc kup fastum bedzie lepiej /po walce moze uda sie wyprosic o jakies przeswietlenie badz USG, ktore nic nie da bo fachowa kadra, albo nie potrafi, albo nie chce nam [...]

Oj tak Obli tylko że trochę zbyt ładni jak dla mnie :) Facet to powinien mieć w sobie coś takiego zbójnickiego :) Podobno mężczyzna powinien byc trochę ładniejszy od diabła :) 4nn witam dziękuję i zapraszam :) jeszcze mnie wszystko boli po wczorajszym treningu a szczególnie uda :) no i brzuch ale to chyba od śmiania :)

[...] super się przyswoi, w końcu to Fitmax szamam kure z chlebem, zapijam multiwitaminą z tabletek i mykam na trena zdjęć nie ma, bo wgrywam nowego softa do tel, gdyż posypał się i "brak pamięci. usuń zbędne dane"-ten komunikat mnie nałogowo prześladuje. doprowadze do porzadku, jesli sie uda, zdjęcia będą później, jelsi nie-zrobie aparatem

właśnie jest jedna, która ma niedowagę i uda takie, jak ja łydki piszę serio (no, może ciutkę większe) dwaj wóda linka Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-12-10 17:22:30